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ニュース&イベント  LEON白山

2月4日(日) バランスボールエクササイズ開催

2018.1.7 お知らせ

 

 

LEON de バラボ!!

 

前回のヨガ企画から、カラダケアプログラム第2弾!

 

今回は「バランスボール」を使用したエクササイズ!


*バランスボールエクササイズとは?

バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで 関節に負担が少なく足腰に不安のある方でもエクササイズできます。
バランス感覚を養うことにより脳活性にもつながります。
音楽に合わせて体を動かすことで自然と笑顔になり、 ココロもカラダもスッキリ!
肩コリ、腰痛、自律神経のケア方法もわかりやすくお伝えしています。

 

ノリノリなミュージックに合わせて有酸素運動もあり、

 

ココロもカラダもスッキリ!!

 

心地よい疲労感が得られます。

 

バランスボールの基本姿勢からスタートするので

初心者の人も安心してご参加いただけます。

※バランスボールは無料レンタル可能

 

買ったけど、家に転がっているバランスボール。

 

実はこうやって使うんだ!

 

家で1人でも実践できるような内容です。
この機会に、是非ご参加ください。


【バランスボールエクササイズ】
●日時
2月4日(日) 11:10-12:10

●参加費
1,200円(税込)
※通常1,500円。今回はイベント特別価格!!
※一緒に参加しボールを必要とするお子様(4歳以上)は+300円

●持ち物
飲み物(充分に水分補給はしますので必ず持参下さい)、バスタオル又はヨガマット(床に寝そべるので気になる方)

●格好
・動きやすい服装
・ジーパン不可
(弾んでくると汗をかきますので脱ぎ着できる服装がオススメです)
・動きやすいシューズ

●申込方法
お電話、LINE、メールにて

>>メールはこちらから<<
*クリックで起動

【必要事項】
・お名前
・参加人数 ※お子様もご参加の場合はお子様の年齢もお伝えください
・ご連絡先

お電話は ☎076-276-5566まで

●インストラクター YUIP

金沢市在住。4歳と2歳の二児の母。
11年間グラフィックデザイナーとして活動。10年以上、東京で暮らしていたが第一子を出産をきっかけに金沢に移住。
友人の誘いでバランスボールと出会う。
第二子を出産後バランスボールによって身体の怠さ気力の無さが改善され、効果を実感。
身体を動かすことの楽しさ、大切さを伝えたい思いでインストラクター資格を取得。

 


 

たくさんのご参加お待ちしております。