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STUDIO PROGRAM

スタジオプログラム

ヨガ

体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。
心と体のバランスを整え、美しさを引き出すヨガプログラム。
経験豊富なインストラクターがそれぞれの特徴を生かし、皆様をサポートいたします。

<参加費>
1回 1,800円
回数券価格 1,500円

プログラム

デトックスフローヨガ

▶︎インストラクター
KYOKO
▶︎内容
呼吸に動きを合わせていくフロースタイルで、無理なく身体をほぐしながらアーサナ(ポーズ)を深めていきます。内臓を刺激するアーサナも多く、内側から温めて、基礎代謝を高めていきます。週の始まりに、じんわり汗をかいて、血液やリンパの流れを促進しデトックスするフローヨガの心地よさを体感してみてください。
▶︎こんな方にオススメ
身体が冷えやすい方、疲れが溜まりやすい方
▶︎開催日
毎週月曜10:30〜11:30
※変更になる場合がございます。
▶︎定員
8名

mamayoga(ママヨガ)

▶︎インストラクター
OIKU
▶︎内容
産後の身体の状態に合わせて楽しくヨガをするクラスです。日々、育児、家事にと忙しいママ。この時間は自分の為の呼吸をしながら、心身共にリフレッシュ、リラックスしていきましょう。 お子様も一緒に参加して頂けます。
▶︎こんな方にオススメ
産後の身体の引き締めをしたい方、お子様連れの方
▶︎開催日
毎週水曜10:30〜11:30
※変更になる場合がございます。
▶︎定員
8名

シンプルヨガ

▶︎インストラクター
AKI
▶︎内容
呼吸とともに自分のカラダに意識を向け、心地よくカラダを動かしながら内からのエネルギーを感じていきます。
健康的でしなやかなカラダを目指していきましょう。
▶︎こんな方にオススメ
ヨガ初めての方、適度に動きたい方
▶︎開催日
毎週木曜10:30〜11:30
※変更になる場合がございます。
▶︎定員
8名

美脚美尻骨盤ヨガ【ベーシック】

▶︎インストラクター
AKI
▶︎内容
背骨を意識して動き、股間接や肩関節にもアプローチしながらポージングを行います。
▶︎こんな方にオススメ
引き締まった下半身を手に入れたい、姿勢をキレイにしたい
男女問わずオススメです。
▶︎開催日
毎週金曜10:30〜11:30
※変更になる場合がございます。
▶︎定員
8名

インストラクター紹介

AKI

ヨガをした時の、気持ちが軽くなる感覚や感動が忘れられず、このカラダが感じた幸せをたくさんの人と共感したいと思いからインストラクターを始めました。
ヨガを通して、皆さんのココロとカラダがほぐれ、安らげる空間を創っていきたいと思います。

プロフィール

全米ヨガアライアンス200時間 修了
エアリアルヨガ指導者養成 取得
エアシルクヨガ指導者 認定
リストラティブヨガ指導者養成 修了
美脚美尻骨盤ヨガベーシック指導者養成 修了

OIKU

Place where heart and body can be charged
〜心と身体の充電のできる場所〜
を皆で一緒に作り上げていきたいと思っています。

プロフィール

M YOGA100時間指導者養成講座修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
マタニティヨガ&キッズヨガ基礎講座修了

KYOKO

ヨガは自分自身の身体の動きや変化を客観的に見るようになる為の練習。
ヨガを繰り返す事で、思考や感情も客観的に見れるように…そんな変化を日々感じています。
ご自分の役割から一旦離れて、呼吸に意識を向けて「今ここ」を感じながら、ヨガを一緒に楽しめるクラスにしていきたいです。

プロフィール

Mヨガ100時間指導者養成終了
リストラティブヨガ指導者養成終了
シニアヨガ指導者養成終了
解剖学講座終了
マタニティ、キッズヨガ基礎講座終了

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