本日、2回目となるバランスボールエクササイズを開催！

前回の様子はこちらから

バランスボールエクササイズの流れを解説しております。

本日は20度を超える気温の中、シャッター全開で開放感溢れるエクササイズとなりました。

大人15名、子供12名の27名での開催。

お子様と一緒に参加できるのがこのプログラムの魅力です。

弾むだけで笑顔になれる。

先生も笑顔で声をかけ、リードしていきます。

基本姿勢から、有酸素運動、体幹まで、バランスボールを駆使して行います。

ミニボールで大人顔負けのポージング！

子供から大人まで同じプログラムを楽しく、そして効果的に行えるのは

このバランスボールエクササイズくらいではないでしょうか。

本日もたくさんのご参加ありがとうございました。