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NEWS/EVENT

ニュース&イベント  LEON白山

2月4日(日) LEON de バラボ!!

2018.2.5 プログラム

 

なんと定員ギリギリの大人19名、子供13名の計32名で賑やかに開催されました!

 

 

外は雪が降り、館内も冷え込み、寒さが心配されましたが元気にスタートです。

 

 

 

ノリノリな音楽と、元気な先生の掛け声に合わせてまずは準備運動から!

 

 

 

そしてバランスボールに座り、基本姿勢のレクチャーです。

 

 

 

インストラクターを務めるのはYUIP。

金沢市在住で、なんと4歳と2歳の二児の母!
非常に元気ハツラツな方で、身体を動かすことの楽しさ、大切さを伝えたい思いでインストラクター資格を取得されたそうです。

 

「今日は半袖になるぞー!」と寒い中意気込んでおられました。笑

 

 

姿勢が素晴らしい。

 

 

 

店長も少し挑戦していましたが、姿勢が悪いですね。全然違います!笑

 

 

 

ここから、音楽に合わせてバランスボール上で弾みながら様々なポーズをとっていきます。

 

これが意外ときつい。笑

 

有酸素運動も織り交ぜられているので、息が上がってきます。

 

 

それでも、自然と笑顔がこぼれます。

 

 

 

ちびっこ達も一生懸命!

 

 

家に転がっているバランスボール。

 

本当はこうやって使うんだよー!

 

 

 

バランスボールで弾みながら足踏み!

 

早くも先生は半袖です!笑

 

 

 

音楽に合わせてリズムを取るのも難しく、それによってブレる体を保つのが難しい!!

 

 

 

難しいよね!笑

 

有酸素運動をたっぷりした後は、ポージングで体幹を鍛えます!

 

 

 

 

少ししんどくても、先生のハキハキした声と笑顔に励まされる!

 

 

 

 

プルプルきますねー!

 

 

 

 

 

お父さん、お母さんの周りでちびっこ達も一生懸命です。

 

 

 

 

お子様連れでも楽しめて、家族のいいコミュニケーションにもなっていました。

 

 

 

 

 

あっという間に終盤。

 

 

 

最後はリラックスタイムです。

 

 

気持ちを落ち着かせていきます。

 

 

少し苦しく感じるポーズもあったでしょうが、終わってみればスッキリ!

 

 

皆さん口々に楽しかったー!と言っておられました。

 

 

あまり馴染みのない「バランスボールエクササイズ」ですが、

 

 

絶対やるべきです!!

 

ということで3月も開催予定です!

 

 

詳細日程は決まり次第ご案内します!

 

 

 

 

 

弾んで、ココロもカラダもスッキリ!

 

たくさんのご参加ありがとうございました!