NEWS/EVENT
スタイルアッププログラム!!無料体験会開催!!
2015.1.13 お知らせ
新プログラムのお知らせです!
「スタイルアップエクササイズ ファントレ!」
体幹強化を中心としたファンクショナル(機能的)トレーニングエクササイズ。
「機能的なカラダづくり」=「動けるカラダ」=「余分が脂肪がなく、程よく筋肉が付き、しなやかで柔軟なカラダ」
それは、【スタイルの良いカラダ】ということ。
アスリートの競技能力向上の為に用いられるトレーニングですが、一般の方にも行っていただけるようにプログラミングしたトレーニングですので運動不足だな、少し体型が気になるな、という方も取り組める内容となっています。
継続的に続けていくことで「姿勢改善」「代謝アップ」「ヒップアップ」「美脚」を手に入れてください!
講師は長年のインストラクター経験と、確かな実績を誇る「岡田 智志(Okada Satoshi)先生」が自信を持って提供するプログラムとなっています。
岡田先生曰く、
「一番大切なのは”お尻”なんです。お尻の筋力の衰えにより、猫背になったり、膝・腰が痛くなったりと様々なところに負担がかかるようになります。ですから、このお尻の筋力をつけてあげることで姿勢改善につながります。2足歩行出来るのは人間だけで、その理由はお尻の筋肉の発達によるものと言われています。だから、お尻が衰えるとカラダの動きに繋がるんです!」
とおっしゃっていました!
皆さん、家事やお仕事で大変だと思いますが、1週間に1時間だけで全てが変わります。
お尻からカラダに “革命” を起こしましょう!!
以下、無料体験会の日程とプログラムの流れです。
●1/21(水) 10:00-11:00
●1/28(水) 10:00-11:00
●2/4 (水) 10:00-11:00・14:00-15:00 ※どちらの時間帯でも可能
●2/12(水) 10:00-11:00・14:00-15:00 ※どちらの時間帯でも可能
プログラムの流れ
①ストレッチ 5分
②トレーニング 30分
・体幹トレーニング
・お尻トレーニング
・動作トレーニング
③各週内容を変えたメイントレーニング 20分
・サーキットトレーニング、部位トレーニング、バランス、柔軟性など
④クールダウン、ケアストレッチ 5分
計60分のトレーニング
まずはお気軽にお問い合わせください(^^)
レオン白山フットサルガーデン 076-276-5566